Мягкой вам посадки!

Если изначально под словом «работа» подразумевался просто физический труд, то в данный момент огромное количество людей неплохо зарабатывают, сидя в своем кабинете за письменным столом. Почти все свое рабочее время они находятся перед монитором компьютера, либо просто перебирают кипы бумаг. В такой работе немаловажное значение имеет стул(кресло),за которым человек работает. Нам не помешало бы такое чутьё на стулья, каким оно было у главного героя фильма “12 стульев” Остапа Бендера. И как же все таки правильно выбрать себе стул, не имея этого чутья и не обладая достаточным временем, чтобы тщательнее прислушаться к сигналам своего подсознания?Именно на эти вопросы мы дадим вам ответы.

Сиденье не во вред.

Безусловно, читая эту статью, вы сидите. Ну не лежать же вам или стоять, правильно? Просто человек так устроен – он сидит подолгу и повсюду: в метро, перед телевизором, в офисе, в гостях у друзей и т.д. Для многих из нас присуща сидячая работа. От того, насколько удобен и комфортен наш стул, зависит наше общее самочувствие, состояние здоровья, настроение, а следовательно и наша прямая работоспособность. Общеизвестный факт – сидеть неподвижно в течение длительного времени нельзя, любой медик подтвердит нам это. Неподвижная поза на стуле со временем вызывает мигрени, разнообразные нарушения кровообращения, искривление позвоночника, нагрузку на спинные мышцы. Все это ослабляет концентрацию, вызывает дискомфорт, чувство усталости и в конце концов может вызвать длительную нетрудоспособность.

Как можем мы избежать всего этого? Требуется больше внимания уделить своему «рабочему месту» – вашему стулу или креслу.

Многим покажется, что достаточно будет приобрести дорогущий стул, из самых сложных материалов, оснащенный механизмами по последнему слову техники…Разумеется и стоимость его будет практически неземной. Но нужно ли вам это? Все эти навороты теряют весь свой смысл, если вам будет неудобно на этом стуле. Поэтому лучшее, что вы сможете сделать – это подобрать себе стул исходя из удобства и комфорта. Для каждого ощущения своеобразны, складываются они из ваших привычек, особенностей физического телосложения, взглядов и привычек.

Основной фактор, влияющий на положительные, либо отрицательные ощущения от стула – это его мягкость. Поэтому стулья подразделяют на мягкие, полумягкие и жесткие. К жестким принято относить стулья с сиденьями и спинками, изготовленных без мягкой обтяжки ,то есть деревянные, металлические, сплетенные из тростника.

Мягкими считаются модели, снабженные пружинами и большой толщиной настила(30-50 мм). Полумягкими – стулья со средней толщиной настила (20-40 мм), без пружин. Сиденье не должно быть излишне рельефным и должно иметь округлую форму, чтобы не давило на бедро. Спинке следует иметь такую форму, в которой она максимально равномерно соприкасалась бы с вашей спиной. А обивка должна быть как паронепроницаемой, так и водонепроницаемой. Стулья, оборудованные подлокотниками, называют полукреслами. Их высоту делают такой, чтобы ваши руки лежали на подлокотниках свободно .Если же они чересчур будут упираться в них, то поднятые плечи искривят позвоночник. Наличие подлокотников зависит от того, как часто сотрудникам нужно работать с клавиатурой компьютера (с поддержкой локтей), а также чтобы можно было опираться в момент посадки либо вставания.

Стулья без подлокотников обычно приобретать есть смысл тем, у кого нехватка места в офисе. Устойчивое положение и свободное перемещение дадут нам кресла с пятилучевой опорой и колёсиками. Но не забывайте одно -мягкий пол- твердые ролики и наоборот .В противном случае вы можете испортить себе дорогой паркетный пол или пытаться передвинуть кресло с мягкими роликами по ковровому покрытию.

Кресло по фигуре.

Особое внимание обращайте на возможность изменять наклон спинки и высоту спинки, на наличие амортизатора, смягчающего нагрузку при посадке на позвонки. Регулировка должна осуществляться легко и непринужденно, старайтесь подстраивать кресло под свою фигуру, а не наоборот. А теперь о правильной регулировке стула – высоту устанавливайте так, чтобы предплечья горизонтально лежали на вашем столе. Следите, чтобы ваше плечо и предплечье составляли прямой угол, так же как и угол в колене. Бедро тоже должно быть в горизонтальном положении. Поставьте подставку для ваших ног, если они не достают до пола. Высоту спинки настройте так, чтобы она поддерживала корпус на уровне талии.

Помните, что неправильная поза увеличивает нагрузку на спину практически на 40%,вызывает быстрое утомление и уменьшает эффективность вашего труда на 8-10%.

Советуем учесть при покупке следующее: товар должен иметь сертификат качества, гигиенические и соответствия ГОСТу. Приобретая товар с рук, вы не защищены от приобретения некачественного товара. Обратите внимание на цену, сейчас вы можете приобрести мебель согласно своим доходам. Отечественные модели, хоть и уступают в разнообразии дизайна, но стоят значительно дешевле зарубежных аналогов.

Одни из самых дешевых на костанайском «сидячем рынке»-стулья и кресла китайского производства. Товар умельцев из поднебесной практически не отличается от фирменных, дорогостоящих, однако заставляет задуматься: стоит ли платить дважды?В общем, не забывайте, что главное качество вашего стула- прочность и устойчивость. В покупке обязательно должен участвовать человек, которому предстоит на нем сидеть. Мягкой вам посадки!

Похожие статьи